白癜风可以治愈吗 http://www.bdfyy999.com福利丨美食丨探店一个让你占尽便宜的平台随着越来越多的美食出现我们的日常饮食吃的也越来越好但这也让广大吃货深陷肥胖的噩梦之中说到减肥，真是戳到了吃货的心窝不用怕！今天小编就推荐大家几样刮油效果Max的食谱吧~凉拌黄瓜黄瓜，含有丰富的维生素c、蛋白质、钙、铁等丰富的营养成分。黄瓜不仅水分充足，而且黄瓜中含有的热量非常低，因此受到很多女性朋友的青睐，其实，黄瓜对于减肥消脂刮油也是很有效果的，同时黄瓜也是比较好烹饪的一种食物。凉拌黄瓜：黄瓜洗净拍扁切块（最好不要去皮），碗中加人少量盐、适量生抽、少量白砂糖、少量醋、少量鸡精和少量温水搅匀，倒入黄瓜拌匀腌制10分钟即可（根据喜好可以加入油辣椒、剁椒或者火麻油等调味）蜂蜜苦瓜苦瓜的热量非常的低，同时苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能，也有美白养颜的效果。夏天多吃苦瓜是对身体各方面都很好的。尤其是肥胖的人士，多吃一些苦瓜，因为苦瓜是众所周知消脂效果很好的食物，减肥状态中的人的饮食可以合理地配合苦瓜来食用。给大家推荐一种健康又好吃的吃法—苦瓜蘸蜂蜜：把苦瓜掏空切片，搭配蜂蜜食用（可以拌匀或者蘸用）。甜甜又脆脆，脂肪说拜拜！爽口金针菇金针菇，金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，其营养丰富，清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。不仅如此，据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，不仅可以预防和治疗肝脏病，非常适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。给大家推荐一道健康做法—爽口金针菇：配料：金针菇克、枸杞子1把、小葱适量、食盐适量、生抽1小匙、醋2小匙、白砂糖适量、味精适量、辣椒油适量、香油适量、植物油适量做法：1、葱花切好放入碗中，锅中放入2匙植物油、1匙香油，烧至七成热2、烧热的油浇在葱花上，制成葱油备3、取一个小碗，加醋、生抽酱油、盐、汤、味精、辣椒油调成汁（醋和生抽比例为2:1）4、金针菇洗净后放入开水锅中焯烫一下，过凉水后捞出，沥干水分5、将葱油浇在金针菇上6、放入调好的料汁，拌匀即可山楂很多人都知道多吃山楂对心脏部位的好处有很多，同时也可以降低胆固醇。但是山楂还有一种作用，就是可以促进人体内的脂肪代谢，可以有效的促进脂肪代谢循环。所以减肥人士平时可以把山楂泡水喝，或者多吃一些也是可以的。山楂的做法—炒红果：食材：山楂、冰糖、盐适量做法：1.把新鲜山楂泡泡洗净2.先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。3.在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。4.干净的锅中，放清水，倒入一点盐5.把处理好的山楂一起放入，开大火煮6.锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。7.开盖，倒入冰糖。8.中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。还等什么？赶紧做起来吧食物不仅可以提供营养所需还有其他各种各样的功效以上便是几种利于刮油的食物希望对大家有所帮助哦！曲靖吃探持续给你带来美食资讯
本文编辑：佚名
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