现在你看到麻油鸡、猪蹄汤是不是觉得油油腻腻有点不太想吃？为了能当好宝宝的奶牛，这些东西得好好的吃。怎样能避免油脂降低发胖速度又保证营养呢？关于如何科学做月子，管家告诉你！
喝催奶汤水
俗话说，“坐月子”是上天给每个女人的“重生”，这足以看出“月子”的份量，不少老人会给月子妈妈炖些进补汤，但是喝进补汤也要看时间。产后一个星期妈妈分娩的伤口基本痊愈了，妈妈产奶和宝宝吃奶的节奏也更match了，妈妈可以开始喝催奶的温补汤水了！多喝排骨汤、猪手黄豆汤、鸡汤、乌鸡汤、鱼汤等汤水，能加快乳汁分泌哦！
这些催奶汤得喝，但是似乎会影响新妈妈的身材大计，如何保证喝的有营养，又能避免油脂呢？你需要这两个小妙招：
1、炖鸡汤时把鸡去皮，或者吃鸡肉时不吃鸡皮因为鸡皮和皮下脂肪层的油脂最多。
2、喝汤时用个吸管，因为油脂都是浮在汤的表面，用吸管喝汤能让你不必喝到油脂。
坐月子吹空调、风扇有讲究
老一辈总说，坐月子不能吹风，不然会落下月子病，那空调还能开吗？吹风扇呢？答案是可以，不过要适当哦。房间的温度最好保持在25度左右，不能对着妈妈和宝宝吹，墙壁兄，先便宜你了~
洗头洗澡小提醒
现在洗头洗澡还是可以的，不过千万不可盆浴，可以淋浴。这时候听听长辈的话，用姜水或艾叶水来洗头洗澡还能祛风哦。为避免着凉，你还要做好保暖措施。
