凹凸有致的身材是性感的体现,生完孩子不仅身材走样,胸部也开始走“下坡路”，很影响美感。为使乳房挺拔起来，很多宝妈会东奔西走，使用各种奇葩的丰胸方法却没有任何效果，到底产后胸下垂怎样可以恢复?其实想要重拾性感挺拔的胸部，平日里就要多进行一些有助于挺胸丰胸的运动，下面这三组锻炼方法可以有效防止胸下垂，提升胸线，塑造完美的胸部线条。
产后胸下垂怎样可以恢复一、运动丰胸
运动不仅可以帮助宝妈瘦身，还可以有丰胸的效果，产后胸下垂怎样可以恢复?韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。
挺胸收臀动作：
1、吸气，收腹挺胸，用力将胸大肌向上收紧。
2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上。
3、保持这个姿势10秒钟左右，之后再重复做20次。
产后胸下垂怎样可以恢复二、加味黑豆鸡
取乌骨鸡或者母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。这些都准备好后，将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。这道药膳可以帮助女性温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育，对刚生产完的宝妈来说是一道很补的药膳。产后胸下垂怎样可以恢复三、适当的按摩胸部
在每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行按摩。产后胸下垂怎样恢复?按摩能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用，采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，在按摩的时候涂上波丽妮雅，可以使胸部更好的吸收营养，丰胸效果更加显着。
产后胸下垂怎样可以恢复?看着自己下垂的胸部，除了伤心就是难过。其实完全没有必要伤心，只要你掌握采用上面的方法结合完全可以摆脱这样的局面，快速恢复昔日的挺翘!
如果你也在因胸部问题而困扰
不妨寻求下波丽妮雅专业的帮助吧
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