气虚肺气不足可给健康带来一定的影响,如气短乏力,咳嗽痰多等症状,所以气虚肺气不足时要及时调治,推荐六款食疗调理肺气不足,不妨试试!
第一、西红柿豆腐汤
做法:取适量的瘦肉切丝,加料酒、淀粉拌匀,然后把番茄、榨菜、蘑菇都备好,锅中加水,热锅后加入肉丝炒到肉表面发白,再倒入番茄和榨菜丝翻炒,番茄出水后加适量的水,煮开到汤水变红色加蘑菇及少许的盐,煮至蘑菇变软即可食用。
第二、话梅排骨
做法:排骨、话梅、盐、生粉、料酒、生抽、老抽、冰糖,各适量,先把排骨洗净后用各种调料腌制2小时。话梅用清水浸泡,然后锅中加油烧热后入排骨煎至两面金黄,再加冰糖炒上色后加话梅及话梅水,煮开后用小火焖至汁稠即成。
第三、姜汁开胃茶
做法:生姜、红枣、红糖,各适量,把姜洗净切片,将生姜片和切碎的红枣及红糖一起入锅,加适量的清水,大火烧开后再转中小火煮一个小时即可食用。
第四、酸甜黄瓜
做法:黄瓜一根,调料盐,米醋、白糖以及麻油,芝麻各少许,先把黄瓜切片,加少许盐,拌匀后腌半小时把绿水倒掉,然后加米醋和白糖,调好后放冰箱2-3小时,吃前加麻油,芝麻即可。
第五、红枣糯米粥
做法:取适量的山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米,一起加水煮粥服食,好后可加适量的白糖调味。
第六、紫甘蓝蔬菜沙拉
做法:紫甘蓝、胡萝卜、白菜、美极鲜、橄榄油、苹果醋、柠檬汁、蜂蜜、芝麻,各适量,全部食材洗净后切好并加调料调好食用即可。
本文编辑:佚名
转载请注明出地址 http://www.mayoua.com/mygx/11842.html