天气越来越冷了，前两天带孩子出去玩的时候发现，小区里十个孩子里有八九个都在咳嗽。
尽管对孩子咳嗽并不陌生，但每次听到孩子咳嗽还是很揪心，尤其是晚上睡觉时一阵阵急促的咳嗽，总有忍不住马上喂他止咳药的冲动……
不过一次次的经验证明，其实大多数时候孩子咳嗽没我们想的那么严重，冷静的观察护理比手忙脚乱的喂药要有效的多。
1咳嗽本身不是病
咳嗽是一种呼吸道常见症状，通常由气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。
简单的说，咳嗽只是一种应激反应，本身是有益的，帮助身体排出刺激异物。
如果不解决引起咳嗽的根源问题，单纯止咳是没有用的，这也就是为什么咳嗽一般很难快速痊愈的原因。
2咳嗽不同表现区分
咳嗽不止是“咳咳咳”那么简单，不同原因引起的咳嗽在表现上略有差异，可以初步推断病因。
湿性咳嗽
咳嗽时伴有痰液称湿性咳嗽。可见于肺炎、支气管炎、支气管扩张症、肺脓肿、纤维空洞性肺结核等。
干性咳嗽
咳嗽时无痰或痰量甚少。可见于急性咽喉炎、支气管炎、早期肺结核、胸膜炎等。
过敏性咳嗽
进入到某种特定环境或接触到某种特定事物后引发咳嗽，脱离则恢复正常，多半考虑为过敏性咳嗽，常见花粉过敏、螨虫过敏等。
痉挛性咳嗽
表现为剧烈性阵咳，咳嗽一声连着一声，一阵咳嗽可十几声到几十声持续相当长时间，咳时面部颈部憋的通红。痉挛性咳嗽常见于百日咳，副百日咳及某些腺病毒感染。
当然以上仅做初步推断参考，具体情况不同，还是要以医生实际诊断为准。
3咳嗽不能乱吃药
美国FDA建议4岁以下的孩子不要使用任何非处方的咳嗽和感冒药。英国、加拿大、澳大利亚建议6岁以下都不使用。
如果咳嗽严重，建议最好带宝宝经过医生诊治后开具处方药进行治疗。
药不能随便吃，那么偏方呢？网上各种止咳偏方一搜一大把，小区邻居大妈们也会告诉你好多“亲身试验有效”的偏方。
但是亲，要是那些偏方真的有用，那还要制药做什么？医学专家早就推广来造福全人类了！
4帮助缓解咳嗽的家庭护理
保持呼吸道湿润
加湿器可以增加空气湿度，让孩子感觉舒服。
经常开窗通风
污浊的空气可能会对孩子的呼吸道产生刺激，引发咳嗽。经常通风，有助于空气流通，减少刺激。
多喝温开水
温开水能湿润呼吸道，稀释黏在咽部的痰液，减少因空气干燥导致的咳嗽，帮助痰液排出。
如果孩子夜间咳嗽严重，可以在睡觉时，把孩子的上半身垫高些；增加拍背；或者用吸鼻器清理鼻腔分泌物。
咳嗽的家庭食疗方（美国儿科学会的指导意见）
3个月-1岁：咳嗽时每天4次温水，5-15ml。
1岁以上：可以喝2-5ml蜂蜜。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1岁内的宝宝不能吃，以免肉毒中毒。
润肺止咳银耳百合粥
鲜百合50克，洗净切碎，银耳10克，用温水发开后，洗净切碎，大枣3枚，泡洗后去皮去核，切成小块，与克大米同煮成粥。适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。
5如何预防咳嗽
绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少带小儿去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。
4.经常开窗，流通新鲜空气。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生。
6.对小儿加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠。
7.平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
6以下情况需警惕
大多数情况下孩子咳嗽都不需要过于紧张，只要孩子精神状况良好并且饮食睡眠都正常就无需过度治疗。
但如果出现以下症状，还是建议尽快就医诊治：
2个月以下婴儿咳嗽；
伴随发热；
咳嗽带血；
呼吸急促或困难；
伴随难闻的黄绿色浓痰；
咳嗽持续时间过长，感觉疼痛或有喘鸣（呼吸时发出尖利声音）、呕吐或者皮肤青紫；
出现脱水症状，包括头晕、嗜睡、眼睛凹陷，尿少等；
影响了孩子进食和睡眠。
食疗也是不错的方法哦
蒸鸡蛋好吃易做、老少皆宜
不过小编今天要告诉大家
蒸鸡蛋多加一味料
不仅味道更好，还有神奇功效哦~
加白糖，治咳嗽
秋冬是感冒高发期
营养专家说治疗咳嗽最简单的食疗方法
就是用白糖蒸蛋
可治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛
怎么做？快来学一学吧！
材料鸡蛋/白糖
植物油适量
步骤将鸡蛋整只打碎在碗里
无需调散蛋液，调入一小勺白糖
均匀洒在鸡蛋表层即可
然后放入电饭锅或蒸锅中
隔水加热10分钟，便可直接食用
据说，感冒初期吃它，治愈效果很显著
咳嗽连吃三天就好
加牛奶，更香甜
传统的蒸鸡蛋做法是加点盐
其实除了咸口的蒸蛋
还有牛奶味的甜蒸蛋
如果你偏爱甜食，可千万不要错过哦~
加了牛奶的蒸蛋，又弹又滑
色泽白净，好吃还能补钙
材料姜汁20ml
鸡蛋2个/30克糖
毫升有机新鲜牛奶
步骤将鸡蛋分离蛋清和蛋黄
取蛋清部分加入鲜牛奶搅拌均匀
然后向蛋液中倒入少量生姜汁
加入生姜汁也减轻牛奶和鸡蛋的腥味
也可驱寒润肺
向搅拌均匀的蛋奶液中
放入一茶匙白砂糖
使其充分溶解后，滤去气泡
最后用锡箔纸敷在碗口
不需要紧密包裹，略留少许缝隙
防止气体过热膨胀
大火蒸8分钟左右即可起锅
加麻油，更爽口
麻油蒸蛋是我们在日常生活中最常见
最普通的蒸蛋方式
但是想要做一碗顺滑的麻油蒸蛋
也不是那么简单的事情
材料鸡蛋1个/水85克
1/4茶匙芝麻油/盐少许/葱1根
步骤在一个小的搅拌碗里
用筷子向同一个方向搅拌鸡蛋
直到鸡蛋的蛋清与蛋黄完全结合
加入水并撒上盐
然后按照Z字型滑动蛋液
将鸡蛋混合物倒入耐热容器中
加上铝箔，或者盖上保鲜膜
在保鲜膜上扎几个小洞
蒸锅上汽，中火7-8分钟
取出滴入芝麻油，撒上葱花即可
加海鲜，更营养
海鲜蛋羹也是这几年比较流行的吃法
普遍的做法是在蒸蛋里加入蔬菜和海鲜
增加蒸蛋的风味
材料鸡蛋2个/芦笋4支
虾仁4颗/蟹棒1个
温水ml/1/4茶匙盐
2茶匙酱油/2茶匙甜酒
步骤把一小盆水烧开
轻轻盐水和煮芦笋1至2分钟
删除并排水，加入虾和煮
直到他们卷曲，变成粉红色
在碗中加入温水
添加酱油、盐和甜酒，放凉
加入鸡蛋，打散成蛋液
将芦笋、虾仁等放入蛋杯中
慢慢倒入蛋液混合物
盖上盖子或者锡箔纸
上锅低热蒸汽蒸15分钟
直到鸡蛋蒸好
蒸蛋小技巧
如何兑水？蛋和水的最佳比例在1:1.5~1:2之间
这个体积比能够让蛋羹变得口感软嫩
水的含量越低，蛋羹口感会越硬
蒸制时间在上锅之前，一定记得让锅先上汽
蒸蛋的时间取决于蛋羹的体积
特别是高度，越浅的碗，蒸蛋的时间越短
而同样的体积下，每多加一个蛋
蒸蛋的时间就要多2-3分钟
学到这么多的新技能get
萌爸萌妈们心动了吗？
有时间为家里人做一次吧！
内容综合自：妈妈手册及莫小姐的家（ID：missmolife）
编辑：李较瘦
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本文编辑：佚名
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