食用油是日常生活的必需品，同时也是人体不可或缺的营养来源之一。胡麻油是为人体提供大量的必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收的重要食物。
你了解你吃的油吗？花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油、菜籽油等是日常生活中最常吃的油，含有丰富的Ω-6不饱和脂肪酸，然而却缺乏Ω-3脂肪酸。
长期食用这些油，会造成人体内Ω-3与Ω-6比例严重失衡（1:20），而国际公认的最佳比例是1:4-6，这也是当下“三高”等各种慢性病高发的重要原因。
为什么要吃胡麻油胡麻油是一种优质食用油，富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，胡麻油中含48%的亚麻酸，这是植物油中最高的，是一种经济实用的“深海鱼油”。
从胡麻油中摄取mga-亚麻酸=17斤核桃=3斤深海鱼，所以食用富含a-亚麻酸的胡麻油，就可以起到类似吃“鱼油”的效果。
Ω-3（α-亚麻酸），其在人体代谢生成DHA和EPA，被称为“脑黄金”和“血液清道夫”，不仅能够提高智力、改善记忆力、保护视力、增强免疫力，而且能够帮助中老年人降“三高”。
专家推荐胡麻油（亚麻籽油）为什么选择昊裕胡麻油昊裕纯胡麻油选用优质山地胡麻籽，经物理压榨精炼，颜色黑红、油质清澈、味道纯正、芳香浓郁、营养丰富，是一种高级食用油，是家庭、餐饮行业烹饪、制作点心的上品。
源：昊裕胡麻油选自宁夏六盘山上生长的胡麻籽作为原材料，这里地域广阔、光照充足、空气清新、水源干净、无工业污染，因此所产胡麻籽出油率高、纯度高。
安：不添加添加剂、色素和防腐剂，低温压榨，滴滴珍贵
艺：三道净选，胡麻籽低温烘炒，物理压榨而成，口感提升的同时充分保证胡麻油特有的香味和营养。宁夏昊裕油脂有限公司拥有科技含量较高的食用油生产线，并设有农副产品质量检测中心和宁夏唯一的食用油技术研发中心，产品理化指标可自控自检。
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胡麻油食用方法胡麻油食用方法有菜肴烹饪、靓汤调味、加在煮熟的粥、汤中、巧拌凉菜、烘焙糕点。
胡麻油虽好，但是也别贪吃哦，每人每天吃15-20ml的胡麻油就可以满足身体对a-亚麻酸的需求啦。
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