乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生的在近几年病发病率呈逐年上升的趋势，年纪轻的女性朋友慢慢成为主导年龄群体。由于缺乏对于乳腺增生疾病的常识，生活中的身体内分泌失调、个人生活因素、个人心态问题、饮食结构、药品因素都有可能诱发患者病发，下面我们一起看看关于乳腺增生疾病的病因介绍。
乳腺增生的病因
1、内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2、个人生活因素
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
3、个人心态问题
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
乳腺增生的症状
(1)乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。(2)乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。 (3)伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
下面我们就来看看吃什么食物好
无花果
无花果有很好的药用价值，它对乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果，所以女人多吃点无花果对身体好哦！
无花果梨水
做法
1、雪耳浸软去蒂，雪梨去皮切件去芯；
2、水滚后加入材料，煮沸后转中火煲一小时。放入冰糖煮溶即可。
红薯
红薯是一种好吃的粗粮，它的营养价值相当丰富，它含有抗癌物质去氢表雄酮，常吃能够有效的预防乳腺增生癌变！
蜜红薯
做法
1.麦芽糖一瓶多先用隔热水溶化法让糖溶化到能取出放入小锅中煮软.
2.红薯去皮洗净后放入麦芽糖中(要求糖要过面.差一点没关系的).
3.小火煮十分钟后关火等糖凉后再开火煮十分钟.浸泡过夜.
4.再开火煮十分钟关火看到红薯呈现透明状皮发皱就可以吃了.
猴头菇
猴头菇色泽艳黄，质嫩肉厚，有很高的药用价值，它含有多糖体、多肽类及脂肪物质，这些都能抑制癌细胞生成，从而达到抑制乳腺增生癌变的作用！
酒香麻油猴头菇面线
做法
1、老姜切片后，与黑麻油冷锅冷油翻炒至变白
2、先放入猴头菇再加入百页豆腐翻炒，加入1/2瓶米酒与枸杞，盖上锅盖约煮15mins
3、另起一锅滚水，将面线滚煮约2mins起锅
4、将麻油猴头菇加至面线中即可
禁忌
1、少吃高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。 2、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃
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